Uria është një shenjë e besueshme që metabolizmi juaj po funksionon, dhe megjithëse është logjike, nuk duhet të jetë e vetmja shenjë se është koha për një vakt.

Nëse nuk hani, energjia juaj do të shterojë dhe trupi juaj do të lutet që ta ushqeni, prandaj duhet të bëni kujdes se mund të keni pasoja, transmeton portal arbresh.info

Uria çon në ngrënie të tepërt

Njerëzit të cilët anashkalojnë vaktet dhe hanë në mënyrë të parregullt shpesh hanë më shumë për të kompensuar vaktet që anashkalojnë. Trupi ka nevojë për ushqim çdo tre deri në katër orë në mënyrë që metabolizmi juaj të mos ngadalësohet dhe që të mos ndjeni rënie të energjisë, letargji dhe dëshirë për ushqim jo të shëndetshëm. Sa më gjatë që privoni trupin tuaj nga ushqimi, aq më shumë bie niveli i sheqerit në gjak, prandaj trupi juaj do të dëshirojë ushqim të pasur me sheqer.

Uria nuk ndihmon për të humbur peshë

Njerëzit mendojnë se humbasin peshë nëse nuk hanë, por nëse plani i tyre i dietës konsiston në uri, atehërë ata shpejt duhet të heqin dorë kjo lloj diete. Përveç kësaj, nëse nuk hani, trupi juaj fillon të kursejë energji, e cila ruan yndyrën dhe konsumon më pak kalori. Organizmi “beson” se ruhet në këtë mënyrë, kështu që përpiqet të lërë sa më shumë energji për më vonë, transmeton portal arbresh.info

Hani më pak shëndetshëm

Kur jeni të uritur, ka më shumë të ngjarë të shikoni për gjënë e parë që ju vjen në dorë, të tilla si një çokollatë. Rezultati i një diete të tillë nuk është një jetë e shëndetshme.

Uria është e keqe për ju

Disa nga simptomat që shoqërojnë urinë janë pamundësia e përqendrimit, siklet në stomak, dobësi, marramendje, të përziera, nervozizëm, dhimbje koke, ngërçe në stomak dhe probleme me gjumin, shkruan Bright Side./arbresh.info/